選擇正確的瑜珈課程內容

瀏覽:    發佈時間:2016-09-23 10:29:32 Share |

唐幼馨從小學舞,迄今已經指定要構成舞者,但在國高中時運動傷害爆發,醫生更其跟她說大概要一輩子坐輪椅。她後首靠著瑜珈和彼拉提斯 痔瘡,多少治癒自己佈滿傷痕的身體,於是馬上專注論說與切磋,如今變成了專職的老師


一日生活除了瑜珈課程指導、打理瑜珈教室的大小事務外,還得肩負起母親的考驗,呵護兩位可愛的小孩,她的一天是這樣的:唐幼馨習慣在清晨5點起床,因為有兩個寶寶要呵護,孩子醒來前是她唯一俞允靜下心看書、靜坐或悠哉吃早點的年光。


 
剛才的早餐是櫻桃、奇異果、一片吐司、水煮蛋和牛奶的搭配。身為瑜珈老師的她三餐都特別容易,以容易烹調與比較營養為主,也會利用自家種的蘆薈在餐後敷臉,由於是敏感性皮膚,新鮮的蘆薈許諾避免過敏的關鍵。短短的悠閒時光一下就過了,伴隨著寶寶的哭聲開啟了忙碌的一天,她肇始幫寶寶計算早餐。

 

接著,早上8點半開頭主導堂瑜珈個人指導課程。這位學生是一個兩個孩子的上班族婦女,家庭和工作兼顧萬般辛苦,課程以「塑身」、「減壓」為主。每週六日風雨開放,一直了4年多,她也藉由議論瑜珈提高老態駝背的狀況,身形變得窈窕,流光也變得比照好。


 
10點半左右是另一名個人指導課。學生是一名中風男士,年紀輕輕,突然發生頸錐動脈剝離,神經與肌肉萎縮,從而課程內容當緊是轉道恰當的肌肉伸展,喚醒神經與肌肉的連結。上課現在這位學生的現狀已從必需坐輪椅,復原至許諾拿著拐杖行動,而不到3歲的孩子和開朗秀媚的老婆現在在旁盡力打氣!


 
中午到了,唐幼馨會到教室旁走路一分鐘的有機市集,買點老麵做的饅頭、芝麻粉、有機豆漿回來當中餐。下午繼續個人指導課程。是位愛上健身房的成果人士,生活步調迅捷,切要研討吐納,帶動身體的「氣」對他何其有襄助,有年下來氣色與身體皆有長進。


 
課程間有點空檔,唐幼馨趕緊把握日子,妄圖瑜珈雜誌用教案,以及遲早的師資培訓課程大綱,此外隔天的師資培訓內容。除了平常的瑜珈課程,她也在培育更多的瑜珈老師投入教學陣容。天時快要了,上路前往另個教室開會,況且準備晚上7點的陪產課程。身為瑜珈教室的擔負人,唐幼馨也期求跟各店的店長與行政櫃台、美容老師開會,測試課程宏圖、宣傳活動等教室的大小事。


 
晚上7點,是孕媽咪帶著老公或陪產者一起上生產陪產課程,教導快臨盆的媽咪何等輕鬆面臨陣痛、落紅與生產。平常的課程大體到晚上8點半,反之這一天比較十分,唐幼馨緩慢留晚一點,呵護媒體幫瑜珈教室的老師拍攝空中瑜珈的影片。大體9點半,唐幼馨總歸允許回到家,與兩個寶寶品嚐動聽的家庭時光。

 

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