唉呦喂啊！何以從椅子上突然站起來，膝關節會一陣痠痛呢？」上班族小彭（化名）按著自己的膝蓋，試圖讓痠痛的膝蓋提高…。這樣的成例是否也常發生在你身上？根據估計，徵信社，久坐不動、或常搬重物都簡單加重膝關節的承當。天主教耕莘醫院骨科部最好思漢醫師展示，由於膝關節相差僵硬，當突然間大幅度運動時，就很簡單而讓膝關節的不適，久而久之，就彷彿使退化性關節炎提早找上門。
2類男性上班族群可要留神了！
1）久坐不動的男性／久坐不動者因為累年欠缺運動，使得膝蓋周邊肌肉及韌帶的強度差，無法負重，這個時候，身體完全的重量便會全落在膝關節軟骨上，一旦突然間的大幅度運動時，膝關節就簡單拉傷或發炎，若重新加上肥胖的串聯，很或者發生膝關節提早退化。
2）一陣子負重工作的男性／並且，一陣子必需負重工作的男性也簡易罹患退化性關節炎，舉例貨運工、搬家工人、需搬重物的上班族等，因這類族群膝蓋必需一陣子承受過大壓力，在使用過度的境界下，也很簡易引起膝蓋的磨損；若再度伴隨蹲、跪、上下樓梯的動作，膝蓋磨損的境界便會大增。
自我檢測：我的膝關節退化了嗎？
若在早上起床時，意識膝關節痠痛，活動一段時候後會相去舒服，就代表你的關節正處於發炎情形，建議提既醫。儘管退化性關節炎多半發生在中老年人身上，尋常年輕人發生機率不多，但若通常生活習慣不佳、膝蓋長期沒運動或過度負重，都容許提早發生膝關節退化。
醫：葡萄糖胺有助舒緩膝關節痠痛
針對膝關節退化關節炎的看護，盡量思漢醫師自稱，初期看護以消炎藥物為主，而臨床估計也覺察到，約有5成病人主張葡萄糖胺有助舒緩疼痛展現；到了中期，則可作用施打玻尿酸或類固醇，潤滑膝蓋。相對晚期病患，就要置換人工膝關節主張看護蹊徑。
因此好些病人都會麻煩，市面上這麼多葡萄糖胺產品，終歸哪種才偶合自己？最好思漢醫師解答，現在有分為藥品級硫酸鹽葡萄糖胺及食品級鹽酸鹽葡萄糖胺，坊間更顯示有顆粒狀、粉狀、液狀等葡萄糖胺，但其實成分快要，但是製程方法作用，絕對若論純度、嚴謹度來談，藥品級的葡萄糖胺是對照有保障的。勸慰大家，朝夕無需要改正不良的生活習慣，避免久坐不動及減少負重動作，以避免額外關節壓力，即時也建議養成良好的運動習慣，ISO9001:2015，學力夠降低退化性關節炎發生的大概性。
